Tú independencia emocional

3 claves para alcanzar éxito y felicidad (lun, 02 jul 2018)
1. Aprende a superar la frustración. Cada revés es una retrolimentación de información que sirve para aprender, asimila lo que normalmente te frustra y reprográmate para que esto te estimule.  2. Vence el estrés. No te dejes abrumar por pequeñeces, no olvides que en realidad todo es una pequeñez.  3. Aprende a superar el rechazo. Convierte el rechazo en una oportunidad. ¿Qué harías,
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¡Siempre se ha hecho igual! (lun, 18 jun 2018)
Un día, un becerro tuvo que atravesar un bosque virgen para volver a su pastura; abrió un sendero tortuoso, lleno de curvas, subiendo y bajando colinas. Al día siguiente, un perro que pasaba por allí usó ese mismo sendero para atravesar el bosque. Después fue el turno de un carnero, líder de un rebaño, que, viendo el espacio ya abierto, hizo a sus compañeros seguir por allí. Más
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Maneja tus emociones (lun, 04 jun 2018)
Hoy reconciliate con tus emociones, acéptalas y manejalas de modo que te beneficies, es importante que seas consciente de que el bloquear tus emociones termina generandote malestar mental y físico; luchar y quejarte de tus emociones es ir contra la corriente, pues son parte natural de ti. Pongamos dos casos en donde la situación es la misma, pero el manejo de las emociones y en
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13 tips para que seas más feliz (lun, 21 may 2018)
"La opinión de los demás sobre ti no tiene que volverse tu realidad" Les Brown El nivel de autoestima que poseemos depende del grado de aceptación o rechazo que sentimos hacia nosotros mismos, mantener una autoestima sana significa amarte, aceptarte y valorarte tal y como eres. Para favorecer un nivel sano de amor propio, aplica día con día estos rápidos y sencillos consejos, verás
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¿Cómo conocer, controlar y manejar tus emociones? (lun, 07 may 2018)
Le pidieron que dejara de hacer algo incorrecto, se molesto, saco un arma y ataco...¿cuantas veces has escuchado eso?, ¿cuantas veces has visto reacciones irracionales ante situaciones de estrés?, pareciera que cada día el ser humano tiene reacciones más caóticas e inesperadas, ¿por qué?  Sencillamente porque cada día nos escuchamos menos, convivimos menos con nosotros mismos, nos
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Se feliz, con las hormonas de la felicidad (lun, 23 abr 2018)
¿Cuáles son las hormonas de la felicidad? Son unas pequeñas proteínas producidas en la hipófisis llamadas endorfinas; se calcula que hay alrededor de 20 tipos diferentes de ellas distribuidas en el cuerpo, las cuales estimulan los centros de placer del cerebro, creando situaciones satisfactorias que contribuyen a eliminar el malestar y disminuir las sensaciones dolorosas.  Las
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Los secretos de las emociones (lun, 09 abr 2018)
La mayoría de las personas, solemos negar y bloquear nuestras emociones, lo cual genera una mala calidad de vida, pues las emociones son una exteriorización de nosotros, por lo que lo ideal es conocerlas, vivirlas y canalizarlas de una manera adecuada. Para comprender mejor la importancia e impacto de las emociones, el psicólogo W. Mischel (1930) realizó un experimento con un grupo de
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